لباس تکواندو مناسب تابستان، چگونه در گرمای باشگاه راحت تمرین کنیم؟

زمان مطالعه: 3 دقیقه

با شروع روزهای گرم تابستان، تمرین کردن برای هنرجویان تکواندو در باشگاه و سالن های ورزشی مشکل می شود و انتخاب لباس تکواندو مناسب تابستان در این شرایط حکم کیمیا را پیدا می کند.

تکواندو ورزشی رزمی است که نیاز به تحرک و جنب و جوش بالایی دارد و فعالیت بالای بدنی در فصل زمستان مساوی است با تعریق بدن.

تعریق بدن در فضای باشگاه که تعداد زیادی هنرجو در حال تمرین هستند بوی نامطبوعی را ایجاد می کند و حتی می تواند بدن را دچار حساسیت پوستی بکند.

در ادامه با وبلاگ شیخی اسپرت همراه باشید تا شما را با نکات لازم برای انتخاب لباس تکواندو مناسب تابستان آشنا کنیم.

دلیل انتخاب لباس تکواندو مناسب تابستان چیست؟

وقتی هوا گرم می شود، تعریق بیشتر می شود تا بتواند دمای بدن را متعادل نگه دارد.

پارچه لباس تکواندو اگر نامناسب باشد می تواند مشکلات زیر را ایجاد نماید:

• هوای گرم را در خود نگه دارد.
• بوی نامطبوع ایجاد کند.
• تکواندوکار را می تواند دچار گرمازدگی کند.
• موجب کلافگی و عدم تمرکز ورزشکار شود.
• ایجاد سوزش و حساسیت پوستی می شود.

ویژگی های لباس تکواندو مناسب تابستان:

برای خرید لباس تکواندو در فصل هایی که هوا گرم است باید ویژگی های زیر را مدنظر داشته باشید:

جنس و تنفس پذیری پارچه:

لباس هایی که پارچه سبک دارند و از ترکیب نخ پنبه و پلی استر هستند برای لباس تکواندو مناسب می باشند.

پارچه هایی که امکان گردش هوا را فراهم می کنند و در صورت عرق کردن، تعریق را خشک می کنند برای دوخت لباس انتخاب خوبی هستند.

لباس رنگ روشن:

لباس رسمی تکواندو رنگ سفید است و همانطور که می دانید لباس های سفید و روشن نور کمتری را جذب می کنند و بیشتر نور را بازتاب می کنند.

در فصل تابستان و تمرینات سخت و نفس گیر می توانید از پوشیدن لباس های رنگی تکواندو پرهیز کنید و از  این لباس ها در فصول سرد سال استفاده کنید.

سبک بودن لباس:

پارچه های کم ضخامت، وزن کمتری دارند از این رو تکواندوکار در این لباس ها احساس راحت تری می کند و آزادی عمل بیشتری در این گونه لباس ها دارد.

استفاده از توری در بخش هایی از لباس:

در برخی لباس تکواندوها همچون لباس تکواندو فایتر طرح آدیداس در بین دو کتف و نشیمنگاه از پارچه توری استفاده شده است.

ایبن لباس تکواندو فایتر جزو یکی از بهترین و پرفروشترین محصولات تولیدی لوازم ورزشی شیخی است.

توری بودن بخش هایی از لباس تکواندو موجب گردش هوا و جلوگیری از تعریق می شود.

پوشیدن تیشرت و شلوار تک تکواندو:

برای تمرین تکواندو در هوای گرم تابستان می توانید یک تیشرت تکواندو و یک شلوار تک تکواندو خریداری نمایید و تمرینات خود را با لباس غیر رسمی تکواندو انجام دهید.

استفاده از تیشرت و شلوار برای تمرین تکواندو، موجب می شود با تعریق و شستشوی مکرر لباس های تمرین، لباس مبارزه تکواندو دچار آسیب دیدگی نشود.

همچنین تکواندوکار با تیشرت آستین کوتاه و شلوار آزادی عمل بیشتری برای انجام تمرینات مستمر و مداوم دارد.

چگونه در گرمای باشگاه راحت تمرین کنیم؟

• از نوشیدن آب فراوان قبل و بعد تمرین غافل نشوید.
• حتما یک لباس دیگر غیر از لباس تمرین داشته باشید و بعد از انجام تمرین لباس خود را تعویض نمایید.
• در صورتی که تیشرت و شلوار تک بپوشیدن نیازی به بستن کمربند تکواندو برای تمرین کردن نیست.
• اگر در باشگاه لباس مبارزه تکواندو می پوشید سعی کنید کمربند تکواندو نرم استفاده کنید تا در هوای گرم اذیت نشوید.

خوشحال می شویم نظرات خود را در مورد لباس تکواندو مناسب هوای گرم و تابستانی با ما در میان بگذارید.