آموزش بستن هوگو تکواندو به ساده ترین روش+ ویدئو

زمان مطالعه: 2 دقیقه

اگر شما جزو هنرجویان تازه وارد دنیای تکواندو یا والدین مسئولیت پذیر هستید و می خواهید با بهترین و آسان ترین آموزش بستن هوگو تکواندو آشنا شوید در ادامه با شیخی اسپرت همراه باشید تا آنچه را که لازم است بصورت گام به گام و ویدئویی به شما بیاموزیم.

هوگو تکواندو یکی از مهمترین تجهیزات حفاظتی تکواندو است که نقش بسزایی در حفظ امنیت پهلوها، سینه و شکم تکواندوکار دارد.

استفاده از هوگو در تمامی تمرین ها و مسابقات ضروری است و روش بستن آن از نکاتی است که هر هنرجویی باید آن را بیاموزد.

چرا بستن هوگو تکواندو مهم است؟

در صورتی که هوگو تکواندو به درستی بسته نشود می تواند مشکلات زیر را برای تکواندوکار ایجاد نماید:

• حرکت و جابجایی هوگو در حین مبارزه برای تکواندوکار مزاحمت ایجاد می کند.
• احتمال آسیب دیدگی را افزایش داده و ایمنی را کاهش می دهد.
• مانع اجرای حرکات بصورت صحیح می شود و برای تکواندوکار محدودیت ایجاد می کند.

با توجه به موارد بالا هر هنرجویی باید دنبال جواب این پرسش باشد که چطور هوگو تکواندو را ببندیم؟

بستن هوگو تکواندو بصورت گام به گام:

اگر در باشگاه هستید می توانید از دوستان یا مربیان خود بخواهید که هوگو را برای شما ببندند، اما بهتر است که تمرین کنید و بیاموزید که خودتان بندهای هوگو را ببندید.

1. هوگو را بر روی سینه ی خود قرار دهید و سر خود را از قسمت یقه مانند آن عبور دهید.
2. بندهای هوگو را باید از سمت بالا به سمت پایین هدایت کنید.
3. بندهای قسمت شانه را بدرستی بصورت ضربدر عبور دهید.
4. سپس بصورت ضربدر بندها را از حلقه های کشی در طرفین عبور دهید.
5. بندها را از طرفین بکشید تا محکم شود و هوگو بر روی بدن شما حرکتی نداشته باشد.
6. قسمت پایین را یک گره و یک پاپیون بزنید.
7. در صورتی که بندهای هوگو بلند است، 2 بار آن را پاپیون بزنید.

ویدئو بستن هوگو تکواندو:

نکاتی در مورد بستن هوگو تکواندو:

• اگر تکواندوکار کودک است معمولا والدین یا مربیان هوگو را برای او می بندند، البته برخی از کودکان با تمرین زیاد مهارت بستن هوگو تکواندو را کسب می کنند.
• نیازی نیست هوگو تکواندو خیلی محکم بسته شود زیرا محکم بستن هوگو مانع نفس کشیدن راحت هنرجو می شود و می تواند موجب درد قفسه سینه و شکم و پشت شود.
• در صورتی که حین تمرین یا مسابقات بندهای هوگو تکواندو باز شود نگران نباشید، حین تمرینات شما می توانید بندهای هوگو را ببندید و در مسابقات نیز داور به تکواندوکار فرصت می دهد تا بندهای هوگو را ببندد.