آموزش بستن کمربند تکواندو+ عکس و فیلم

زمان مطالعه: 2 دقیقه

آموزش بستن کمربند تکواندو جزو ابتدایی ترین مواردی است که پس از ثبت نام در باشگاه و خرید لباس تکواندو باید بیاموزید.

فرقی نمی کند به تازگی آموختن تکواندو را آغاز کرده اید یا سالهاست در این زمینه فعالیت می کنید، به هر حال گره زدن کمربند تکواندو یکی از موارد ضروری است که باید بلد باشید.

در ادامه با شیخی اسپرت همراه باشید تا شما را با نحوه بستن کمربند تکواندو با توضیحات کامل متنی، تصویر و ویدئو آموزش دهیم.

گره زدن کمربند تکواندو تصویری:

آموزش بستن کمربند تکواندو:

• مرحله 1: کمربند را پشت کمر، دقیقا بالای باسن خود نگه دارید.
  کمربند را طوری قرار دهید که سمت راست حدود  2/3 (دو سوم) طول کل کمربند و سمت چپ حدود 1/3 (یک سوم) طول کل کمربند باشد.
• مرحله 2: سمت راست کمربند را از سمت چپ عبور دهید.
  مطمئن شوید که کمربند دقیقا در مرکز بدن شما، زیر ناف ضربدر است.
• مرحله 3: سمت چپ کمربند را دور کمر خود بپیچید.
  انتهای کوتاه تر کمربند را در جای خود نگه دارید و انتهای بلندتر آن را دور کمر خود بپیچید.
  هنگامی که از سمت چپ کمربند را پشت بدن خود عبور کنید، به سمت راست جدید تبدیل می شود.
• مرحله 4: کمربند را طوری تنظیم کنید که طول هر دو طرف برابر شود.
  اگر کمربند به ناف شما یا بالاتر رفته است، محل قرارگیری را تنظیم کنید و سپس کمربند را ببندید تا راحت جا شود.
• مرحله 5: سمت راست کمربند را از سمت چپ عبور دهید.
  سمت راست کمربند از بالای سمت چپ متقاطع می شود و شکل X ایجاد می کند.
• مرحله 6: سمت راست کمربند را زیر سمت چپ و حلقه موجود قرار دهید.
  سمت راست که در بالا نشسته است را بگیرید و آن را زیر هر دو لایه کمربند قرار دهید.
  هر دو انتها را بکشید تا احساس راحتی کنید، سپس مطمئن شوید که هر دو انتها از نظر طولی یکسان باشند.
• مرحله 7: سمت چپ کمربند را از سمت راست عبور دهید.
  سمت چپ را بالای سمت راست قرار دهید تا پایه گره ایجاد شود.
• مرحله 8: سمت چپ را بکشید تا گره محکم شود.
  سمت چپ کمربند را در زیر بچسبانید و آن را از سوراخی که ایجاد کردید بکشید.
  هر دو سر را به طرفین بکشید تا کمربند سفت شود.

آموزش بستن کمربند تکواندو با فیلم:

نیازی نیست خیلی خود را درگیر توضیحات متنی و مراحل بستن کمربند لباس تکواندو کنید.

به راحتی می توانید ظرف مدت زمان کوتاهی بستن کمربند در تکواندو را با مشاهده ویدئو بیاموزید.

نکات بستن کمربند در تکواندو:

آموزش بستن کمربند تکواندو سفید با سایر رنگ های کمربند تکواندو تفاوتی ندارد.

روشی که در عکس، متن و ویدئو به آن اشاره شده، آموزش بستن کمربند تکواندو برای کودکان و بزرگسالان می باشد و محدودیت سنی در آن وجود ندارد.

برای حرفه ای شدن و یاد گرفتن صحیح گره زدن کمربند تکواندو باید تمرین داشته باشید.